次因為疫情，同學(xué)們開(kāi)始了在家線(xiàn)上學(xué)習的新模式，相當多的父母也因為疫情停工、停業(yè)、居家辦公宅在家里。這段時(shí)間，意外地成了父母與孩子相處最久、史無(wú)前例的超長(cháng)寒假。
一方面這是父母與孩子難得相陪互伴的親子時(shí)光，但另一方面，由于長(cháng)期的朝夕相處，它也暴露出一系列問(wèn)題，各種矛盾頻頻被激化。更有不少父母和孩子紛紛表示：“讓我學(xué)習！讓我工作！我要回學(xué)校！我要上單位！”
為什么與父母長(cháng)時(shí)間相處就會(huì )產(chǎn)生矛盾？
其實(shí)人與人之間長(cháng)時(shí)間相處，因為彼此距離過(guò)近，都有可能產(chǎn)生矛盾，發(fā)生爭吵。尤其是在疫情期間，面對渴望獨立自主的學(xué)生來(lái)說(shuō)，對疫情的恐懼、各種信息的轟炸、生活秩序的打亂，不能出門(mén)，不能回學(xué)校上課，打破了以往的生活節奏，顛覆了學(xué)生們平日的生活環(huán)境、學(xué)習環(huán)境和作息時(shí)間，出現恐懼、無(wú)聊、不安等過(guò)度的焦慮情緒。而大多數家長(cháng)都希望孩子聽(tīng)話(huà)、聽(tīng)指揮，不愿意放手。所以當雙方出發(fā)點(diǎn)和意見(jiàn)不合，而潛意識覺(jué)得對方會(huì )包容自己時(shí)，就會(huì )將自己的尖銳、憤怒情緒直接表達出來(lái)，進(jìn)而引發(fā)爭吵。
在此期間，家長(cháng)該如何與孩子和諧相處？
1.要轉變心態(tài)
隨著(zhù)孩子長(cháng)大，他越來(lái)越成為一個(gè)與你一樣，人格平等、有自己獨立意志的人了，所以家長(cháng)們必須改變自己的心態(tài)，由“父母心態(tài)”向“成人心態(tài)”轉變，即不能沿用過(guò)去的“父母權威”，抱著(zhù)“孩子還小，必須聽(tīng)我的”的心態(tài)對孩子，而是要以平等的成人心態(tài)對待他、尊重他。
2.要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)
面對疫情期間孩子的焦慮情緒，我們要讓孩子發(fā)泄出來(lái)，并包容、理解孩子所表達的內容，去感受他的情緒，用心傾聽(tīng)，并作出回應，比如：聽(tīng)起來(lái)你確實(shí)很難受，我理解你的感受等，這樣孩子才會(huì )向你敞開(kāi)交流的大門(mén)，勇敢吐露他的心聲。
3.要尊重孩子
疫情期間的學(xué)習作息規律，要與孩子一起協(xié)商、討論。討論時(shí)要讓孩子可以安全地分享他們真正的想法，我們家長(cháng)要做到尊重他的感受、他的觀(guān)點(diǎn)、他的選擇，這樣他與父母討論時(shí)就會(huì )有一個(gè)良好的情緒，這時(shí)父母的意見(jiàn)他可能也會(huì )接受了，這樣父母和孩子形成統一的規則就可能會(huì )順利一些。
4.與孩子之間要有一定的邊界
人際距離標準中，父母與孩子的距離大概在20-120cm之間，人就像刺猬，離的遠覺(jué)得冷，離的近覺(jué)得扎。所以每個(gè)人都需要有獨處、獨立自主、自由的空間。孩子也不例外。適度給孩子一個(gè)放松的時(shí)間和空間有助于孩子情緒狀態(tài)的恢復，更好的增強學(xué)習效率。
孩子該如何拉近與父母之間的關(guān)系？
1.學(xué)會(huì )共情，合理看待親子沖突
超長(cháng)的假期里，當與父母發(fā)生沖突時(shí)，我們應當將沖突看做增進(jìn)親子關(guān)系的機會(huì )，并站在父母的角度上，嘗試去理解父母對我們的嘮叨、嫌棄等，其實(shí)這是父母對我們的一種愛(ài)的表達方式。
2.直面問(wèn)題，表達和接納自己與父母之間的差異
由于受教育水平和生活經(jīng)驗的差異，我們和父母之間注定有很多不一致。有時(shí)候父母想讓我們勤快一些，想讓我們規律作息，也許他們并沒(méi)有意識到我們需要自己做出決定，進(jìn)行改變。這時(shí)候我們可以嘗試表達自己的情況、想法和安排。
3.放下期待，接受父母和自己都是普通人
對于父母來(lái)說(shuō)，心里都有一個(gè)理想化的孩子，但是我們并不能完全按照他們理想化的樣子去發(fā)展，去塑造自己。同樣地，父母也是獨立的個(gè)體，我們也要意識到他們也是第一次當父母，他們也有很多缺點(diǎn)，也會(huì )情緒失控。所以，我們需要試著(zhù)去理解父母的“嘮叨”，理解父母對自己的殷切希望，體諒父母在關(guān)愛(ài)方式上的不當。
4.養成良好的生活習慣
規律作息，保持良好的生活習慣是疫情隔離期間保持心態(tài)平衡的重要服務(wù)。所以，我們應該調整好作息，適當節制玩耍的時(shí)間。
5.學(xué)會(huì )與父母溝通
溝通是解決所有人際關(guān)系問(wèn)題的通用工具。隔離在家，正是我們是改善與父母關(guān)系的機會(huì )。與父母溝通時(shí)，平靜而清晰地把你的真實(shí)想法和感受表達出來(lái)，對于父母不理解的或者意見(jiàn)不一致的地方，要認真聽(tīng)對方講完再予以回應。以此達到彼此理解，推動(dòng)問(wèn)題解決的效果。
在這個(gè)特殊的假期，小編希望父母們可以安定自己的情緒，靜下心來(lái)，促進(jìn)與孩子之間的“親密”關(guān)系；希望孩子們以“心境”轉“外在的境遇”，與家人和諧相處，互相提供正能量。愿每個(gè)家庭都幸福、平安、快樂(lè )。
（文章來(lái)源：北京八維教育）
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