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　　面對24小時(shí)都待在家里的孩子，不少家長(cháng)怨聲載道：“管了就吵，不管又不行!”網(wǎng)課期間，親子關(guān)系怎樣避免“相看兩相厭”?普陀區江寧學(xué)校心理教師齊越分享了案例和對策，讓親情不“翻車(chē)”。

　　別人家孩子總是自律?

　　對策 家長(cháng)要換位思考調整預期

　　網(wǎng)上學(xué)習、作業(yè)上傳，有的家長(cháng)就會(huì )情緒不穩：以前只知道自己孩子作業(yè)情況，現在可以看到其他同學(xué)情況，相比之下，會(huì )覺(jué)得“別人家的孩子”這么好，自己的孩子作業(yè)做得太差，幾乎一無(wú)是處，這樣的情緒下，加劇親子矛盾。

　　作為父母，首先要調整好自己的情緒，不比較、不抱怨、不嘮叨。家長(cháng)也可先換位思考，將對孩子的期待調整到一個(gè)比較合理的范圍，緩解自身焦慮，避免情緒傳遞，把這段時(shí)間看作培養孩子自我管理能力的好機會(huì )。

　　裝攝像頭監控上網(wǎng)課?

　　對策 把握親子邊界切勿過(guò)度陪讀

　　有的家長(cháng)要上班，在孩子房間安裝攝像頭，上班時(shí)也可通過(guò)手機遠程監控孩子上網(wǎng)課;有的家長(cháng)居家辦公，上網(wǎng)課時(shí)一直坐在旁邊，一會(huì )幫孩子打印學(xué)習資料，一會(huì )幫孩子拍攝作業(yè)，非要自己檢查后再上傳，造成親子關(guān)系緊張。

　　對于這種情形，家長(cháng)要把握親子互動(dòng)邊界，與孩子互動(dòng)時(shí)保持平等尊重，既給孩子一定的獨處空間，陪讀過(guò)程中切勿處處以孩子為中心，不過(guò)分噓寒問(wèn)暖，避免過(guò)度陪讀，又要避免孩子同父母在“做自己”和“聽(tīng)我話(huà)”之間產(chǎn)生矛盾。居家網(wǎng)課學(xué)習對孩子來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)重大挑戰，中間偶爾出現差錯或不足，家長(cháng)盡量寬容與理解。

　　好言相勸卻不被理解?

　　對策 建議家長(cháng)不妨換一種說(shuō)法

　　“你怎么又看手機了?”親子關(guān)系總有矛盾，磕磕絆絆是常態(tài)。但家長(cháng)這樣的口吻和語(yǔ)氣，很容易激化親子關(guān)系。

　　建議家長(cháng)不妨換一種說(shuō)法，比如：“我擔心你視力下降”“我希望你能自主學(xué)習”“生活作息規律，對你居家學(xué)習的身心健康很重要”等。要改變抱怨、爭吵等溝通方式，以身示范，居家盡量多安靜看書(shū)、寫(xiě)東西，別抱著(zhù)手機不放手。

　　最后也提醒同學(xué)，相互理解是有效溝通的前提，換位思考，爭吵背后有父母對你的期待、有爸媽對你的牽掛，看到父母對你的關(guān)心、讀懂爸媽愛(ài)的心語(yǔ)，為親情的小船加油護航。

　　(責編：吳楠、萬(wàn)鵬)