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　　Duolingo：睡前與清晨是學(xué)習語(yǔ)言的最佳時(shí)間

　　據 Quartz 報道，語(yǔ)言學(xué)習軟件多鄰國(duolingo)最近梳理了大量的用戶(hù)數據，以找到每天學(xué)習英語(yǔ)的最佳時(shí)間段。這項發(fā)現與 2016 年的研究結果基本一致，展示了課程學(xué)習與睡眠間隔的積極影響。研究人員將 40 名參與者分成了兩組，其中一組在上午練習、晚上復習;另一組則是睡前練習、次晨復習 —— 結果一周之后，研究人員發(fā)現后者的長(cháng)期保有效力更高。

　　為驗證這項發(fā)現是否與客戶(hù)的實(shí)際情況一致，Duolingo 研究人員將這一理念用到了其他人身上，并且細分成了 14 組，下圖彩格表明了每天特定時(shí)間內的活動(dòng)水平。

　　然后，他們用添加了因子的模型對群組的學(xué)習效力進(jìn)行分析，即通過(guò)一款工具來(lái)評估語(yǔ)言能力、同時(shí)控制每場(chǎng)練習的難度?；诖?，團隊能夠根據熟練程度，對每個(gè)小組進(jìn)行排名。

　　結果顯示，床畔練習者的平均成績(jì)是 52.9%，這也是所有小組中表現最好的。那些沒(méi)有“例行公事”的對照組，學(xué)習后能記住的東西要少得多。

　　但與那些只在在工作日(夜晚)學(xué)習、周末不練習的人相比，其成績(jì)還不算墊底的?？偠灾?，這項研究證實(shí)了持續的學(xué)習和掌握睡眠的規律，才是學(xué)習一門(mén)語(yǔ)言最有效的方式。